Magánórára jelentkezem
Kérjük, add meg adataid és a lehető leghamarabb felvesszük veled a kapcsolatot!
Információkért lapozz lejjebb…
NYÁRON IS!
(KÜLTÉREN VAGY HÁZHOZ MEGYEK)
MAGÁNÓRA
Miért és mikor való Neked?
Mindegy, hogy
Kicsi vagy (3 évtől), vagy akár nagy (7 évtől)...
Tesi érettségire készülsz vagy akár első osztályba...
Bukfencezni szeretnél vagy szaltózni...
Túlsúlyos vagy és fogyni szeretnél vagy vékony vagy és izmosodnál...
Le vagy maradva vagy kiegészítenéd a tudásod
Új dolgokat tanulnál meg vagy a meglévő tudásod tökéletesítenéd
Nyújtani szeretnél vagy akár erősödni...
Az általános mozgásigény fenntartása vagy akár konkrét tanulási szándék a cél
Nem szeretsz másokkal együtt mozogni,mert itt nem is kell
A saját sportágadban szeretnél behozni egy lemaradást vagy egyszerűen csak jobb akarsz lenni a többieknél…
Biztos, hogy
- A kezdetektől fogjuk kezdeni, ha kell lebontjuk elemeire a megtanulni kívánt elemet
- Erőnlét és nyújtás mindennek az alapja,így erre biztosan fordítunk időt
- Gyorsabb lesz a fejlődés, időt spórolsz magadnak
- Kitüntetett figyelmet kapsz
- Pontosabbak a hibák kijavítása, így pontosabb az eredmény is
- És persze biztos hogy jól fogod érezni magad
Mi a menetrend?
1. Kitöltöd a jelentkezési lapot és elküldöd nekünk, hogy pontosan milyen céllal keresel meg minket
2. Felvesszük egymással a kapcsolatot és megbeszélünk egy időpontot a személyes találkozóra
3. (Ezt a lépést ki is hagyhatod…) A személyes találkozó kb.30 perc mely alatt felmérjük a tudásszintet és az állóképességet, Ez alapján megbeszéljük , hogy mennyi időre lesz szükség a tudás elsajátításához és a találkozók időpontját. Minden különóra 60 - 120 perc (megbeszélés szerint) lesz.
4. (Ezt a lépést ki is hagyhatod…)Az első különóra után ha igényled, 7 napon belül elkészül az edzésterved, melyet otthoni gyakorlásra szánunk (például erősítés vagy nyújtás), hogy ezzel ne menjen el a mi időnkből és Te is gyorsabban érezd a változást). Így amikor találkozunk, csak a lényeggel tudunk majd foglalkozni. Amiket otthon gyakorolnod kell, azokat előtte a különóránkon be fogjuk gyakorolni, így nem kell aggódnod, hogy nem tudod majd megcsinálni.
5. A megbeszélt időpontokban lesz a különóránk és mindegyikkel egyre közelebb kerülünk a célodhoz, míg aztán elérjuk majd!
Nem számít, hogy bukfencezni, cigánykerekezni vagy szaltózni akarsz megtanulni, netán csak izmosabb vagy lazább szeretnél lenni! Ránk szamithatsz, segítünk!
Egyéni órák különleges igényekre szabva kitüntetett figyelemmel..
Miket tanulhatsz velem?
Egyensúly fejlesztés, egyensúlyi elemek
Erősítés kondicionális és állóképességi fejlesztésre
Szekrényugrás
Gimnasztika
Testtudat, testfeszítés
Nyújtás, lazítás (spárgák, híd, váll, lábhajlító izmok, combizom, spicc, térd, hát, has…)
Elemek: bukfencek, fejenállás, cigánykerekek, bógnik, rundell, flikk, kézenátfordulás, szaltók, oldalszaltó, “forverc”…